Блог Гипно-life

Факты о пользе трансовых состояний

Пока всякие там мракобесы и невежды прячутся под стол от слова медитация, предоставляю вам данные исследований для размышления. И про гипнороды, если у кого есть сомнения, тоже станет понятней.

Публикация далекого аж 2010 года, исследования еще более ранние. И не менее далекая Оризона. Группа китайских исследователей (там традиционно используют техники саморегуляции) в сотрудничестве с психологом Орегонского университета Майклом Познером.

Группа студентов, получавшая медитации и контрольная группа. Оборудование, позволяющее визуализировать процессы в волокнах, соединяющих области мозга до и после тренировок

Что выяснили:

1.     Всего лишь 11 часов🤔 обучения, техники медитации вызывают позитивные структурные изменения в связях мозга, повышая эффективность в той части мозга, которая помогает человеку регулировать поведение в соответствии со своими целями.

2.     Изменения были наиболее сильными в связях, связанных с передней поясной корой, областью мозга, связанной со способностью регулировать эмоции и поведение👍.

3.     Выполнение медитаций в течение пяти дней перед умственными тестами приводит к снижению уровня гормона стресса кортизола👏👏👏.

4.     Экспериментальная группа также показала более низкие уровни тревоги, депрессии, гнева и усталости🔥, чем студенты контрольной группы.

5.     Испытуемые увеличивали кровоток❤ в правой передней поясной коре после получения тренировки в течение 20 минут в день в течение пяти дней. 

Переводя на человеческий и «а какое это имеет отношение ко мне?» уточняю:

Дефицит активации передней поясной коры связан с синдромом дефицита внимания, деменцией, депрессией, шизофренией и многими другими расстройствами.

Дальше они пишут, что «…это новое открытие представляет интерес для областей образования, здравоохранения и неврологии, а также для широкой общественности»🤦‍♀️.

Не знаю как насчет здравоохранения, образования и общественности😆, но для разумных индивидуальностей, я думаю это представляет интерес.

Все вышеперечисленное также крайне важно для беременности и родов!

А вы практикуете медитации?

Ссылка на публикацию https://www.sciencedaily.com/releases/2010/08/100816155000.htm
Гипноз
Made on
Tilda